beflügelt

Lies das Buch! – Es gibt immer etwas, dass verbindet…

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  Heute möchte ich hier ein paar Erinnerungen und Gedanken teilen, die sich sehr gut in Zusammenhang bringen lassen mit einem Buchgeschenk, dass mich vor kurzem von der wundervollen Sonja Hipfinger erreicht hat. Ja, zum großen Teil auch dadurch wieder in meinem Gedächtnis zum Vorschein kamen. Bei Instagram hatte sich Sonja schon seit etwas längerer […]

liebe leicht

Gerstengras – ein heimisches Superfood

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Gerstengras sind die grünen Halme, die aus gepflanzten Gerstenkörnern wachsen. Gerste gehört zu den Süßgräsern und ist natürlicherweise glutenfrei. Obwohl das Gras der Gerste recht unscheinbar zu sein scheint, enthält es so eine einzigartige Kombination an Nährstoffen, Vitaminen, Mineralstoffen, sekundären Pflanzenstoffen und Antioxidantien, wie es in kaum einer anderen Pflanze zu finden ist. Das macht […]

lebendig

Warmer Haferbrei mit Apfel-Beerenkompott

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  Im letzten Beitrag konntest du bereits lesen, welchen Vorteile ein warmes Frühstück dir für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden bietet. Passend dazu gibt es hier ein einfaches, schnell zubereitetes, individuell abwandelbares Rezept. Es ist in weniger als zehn Minuten bereit zum genießen . Die Getreideflocken können schon am Abend, zusammen mit der Flüssigkeit in […]

liebe leicht

Gute Gewohnheiten leichter integrieren – Mehr Energie durch einen gesunden Stoffwechsel

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  Wenn wir uns die allgemeinen Gewohnheiten einmal objektiv anschauen, dann spiegelt sich gefühlt von allem zu viel und vom Guten zu wenig darin wider. Wir selbst sind uns am allernächsten, das bedeutet gleichzeitig, dass wir auf uns selbst auch den unmittelbarsten und negativsten Einfluss haben können, indem wir uns nicht gut behandeln, uns im […]